5 Yoga Übungen gegen deinen “Stillrücken”

Stillen ist etwas wirklich Besonderes und Schönes – zumindest war das für mich so. Mein Baby ganz eng an mir zu haben und es die ganze Zeit beobachten zu können, wie es an meiner Brust trinkt, war für mich der Himmel auf Erden…

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5 Yogaübungen für einen flachen Bauch

Du bist auf der Suche nach Yogaübungen für einen flachen Bauch? Auch wenn es eigentlich egal ist, ob man den hat oder nicht – viele Frauen wünschen sich irgendwann nach der Geburt, nach ihrer Rückbildung und ein paar Monaten als Mama wieder eine kraftvollere Mitte. Und das ist eine nette Umschreibung für einen flachen Bauch!

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Das sind Richtlinien für dein Yoga nach der Geburt

Richtlinien? Ja, ich weiß… irgendwie ein blödes Wort. Aber dennoch gibt es auch irgendwie kein besseres. denn an diese Tipps und Hinweise solltest Du Dich nach der Geburt deines Kindes erstmal halten, damit Du gut und achtsam mit Dir umgehst. Deshalb Richtlinien.

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5 Self-Care Tipps für das 4. Trimester

Du bist Mama geworden! Herzlichen Glückwunsch! So ein kleines Bündel Leben kann das eigene Leben ganz schön durcheinander wirbeln. Dabei vergisst man sich selbst häufig völlig. Deshalb habe ich Dir hier mal meine 5 Self-Care Tipps für die ersten Wochen nach der Geburt deines Kindes niedergeschrieben.

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