Read more about the article So geht der Sonnengruß für Schwangere
yogamaya_sonnengruß_sprinter_rechts

So geht der Sonnengruß für Schwangere

Der Sonnengruß gehört zu den grundlegenden Abläufen im Yoga und wird in einigen Traditionen gelehrt. Mal statischer, mal mehr im Flow. Er dient dazu den Körper aufzuwärmen und auf die folgenden Asanas vorzubereiten. Gleichzeitig ist er für sich schon ein sehr guter Ablauf, da er alle wichtigen Muskelgruppen stärkt und dehnt.

WeiterlesenSo geht der Sonnengruß für Schwangere