yogamaya 7 Wege wie Du mit Wehen umgehen kannst

7 Wege, wie Du mit Wehen umgehen kannst

Wehen! Du brauchst sie, um dein Kind auf die Welt zu bringen und dennoch haben viele Frauen Angst und Respekt vor Ihnen… weil man nicht weiß, was einen erwartet, weil man Schmerz erwartet oder weil man sie ganz einfach noch nie erlebt hat.

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yogamaya so verläeuft eine geburt

So verläuft eine Geburt

Gerade als Erstlingsmama ist das einer der großen Fragen, die man sich spätestens in dem 3. Trimester einer Schwangerschaft? Wie verläuft eigentlich eine Geburt? Welche Geburtsphasen gibt es?

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Geburtsvorbereitung? Diese 5 Tipps helfen Dir

Geburtsvorbereitung kann so ziemlich alles und nichts bedeuten. Denn wie soll man sich auf etwas vorbereiten, das man unter Umständen das erste Mal erlebt. Mehrfachmamas haben sicherlich ein Vorteil, denn sie haben zumindest schon einmal eine Geburt durchlebt.

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Atemübung Geburt

Diese Atemübung erleichtert deine Geburt

Die Geburt – gerade als Erstmama ist dieser Moment einen der wohl Sagenumwobensten. Von “Mach Dir am besten keine Gedanken”, über “Du solltest Dir bewußt machen, was da alles passieren kann” über “Also, ich habe mir einen genauen Geburtsplan geschrieben” habe ich als Schwangere so ziemlich alles zu Hören gekriegt.

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