yogamaya 6 Tipps So üebst Du regelmäßig Yoga für Dich

6 Tipps: Endlich regelmäßig Yoga üben

Ich habe vor einiger Zeit auf meinem Blog eine kleine Umfrage gemacht. Dabei war eine der Ergebnisse und Erkenntnisse, dass einige von Euch Yoga üben, es aber gerne regelmäßiger üben wollen. Gerade Corona hat gezeigt, dass eine eigene Daheim-Routine hilfreich sein kann, wenn gerade das Yogastudio zu ist oder die Kurszeiten nicht zum eigenen Leben passen.

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5 Yogaübungen für einen flachen Bauch

Du bist auf der Suche nach Yogaübungen für einen flachen Bauch? Auch wenn es eigentlich egal ist, ob man den hat oder nicht – viele Frauen wünschen sich irgendwann nach der Geburt, nach ihrer Rückbildung und ein paar Monaten als Mama wieder eine kraftvollere Mitte. Und das ist eine nette Umschreibung für einen flachen Bauch!

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Wirkungen der Taube (Kapotasana)

Die Taube gehört nicht gerade zu den Standardyogaasanas. Zumindest wird sie selten in regulären Hatha-Yogastunden geübt. Ich integriere sie aber sehr gerne in Yogastunden für Schwangere und den Rücken. Wieso? Lies hier zu den Wirkungen der Taube auf den Körper, den Geist und auf deine Energie.

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