7 Yogaübungen für kraftvolle Beine
Du bist schwanger und bereitest Dich auf die Geburt vor? Du würdest am liebsten spontan entbinden? Du hast schon einige Geburtspositionen gesehen und stellst Dir
Wirkungen der Stellung des Kindes (Balasana)
Die Stellung des Kindes gehört zu den absoluten Basic-Yogaübungen. Auch als Anfänger ist die Stellung des Kindes eine der ersten Yogaübungen, die Du kennenlernen wirst. Sehr wahrscheinlich sogar gleich in deiner ersten Yogastunde!
Wirkungen des Kopfstands (Shirshasana)
Der Kopfstand! So ziemlich jeder Yogi will gerne irgendwann einmal diese Yoga Übung beherrschen. Denn der Kopfstand gilt als König der Asanas und es braucht eine Menge Vorarbeit, um diese Yoga Übung zu beherrschen…
So testest Du, wie es deinem Beckenboden geht
Egal, ob Du gerade ein Kind bekommen hast oder schon ein paar Monate Mama bist – dein Beckenboden kümmert sich darum, Dir Stabilität und Kraft zu geben.
3 Yogaübungen gegen Rückenschmerzen im unteren Rücken
Egal, ob Du viel sitzt, schwanger bist oder komisch geschlafen hast – manchmal sind sie da. Rückenschmerzen! Aber nicht irgendwo, sondern im unteren Rücken…
Wirkungen der Vorwärtsbeuge (Paschimottanasana)
Die Vorwärtsbeuge gehört zu den absoluten Yoga Basics und es gibt nicht einen Yogaschüler, der diese Yogaübung nicht kennt. Diese Wirkungen hat die Vorwärtsbeuge auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene. …
ÜBER DIE AUTORIN
Seit 2003 ist Yoga ein Teil meines Lebens. Mal mehr, mal weniger. Aber immer wieder. Mittlerweile bin ich selbst ausgebildete Yogalehrerin. Warum? Weil ich andere auch mit dem Yogafieber anstecken will. Auch Dich!
Komm vorbei! Ich freue mich auf Dich!
