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Yoga nach Geburt: 6 Tipps für dein Yoga als Mama

Den meisten Mamas, die ich so kennenlerne, haben alle eine Frage: Wie werde ich nachdem ich ein baby hatte, wieder möglichst schnell fit?

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Wann deine Rückbildung beginnt und was Du tun kannst

Du hast dein Baby bekommen und bist stolze Mama! Herzlichen Glückwunsch!

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4 Übungen für deine Bauchmuskeln – auch bei Rektusdiastase

In meinen Rückbildungsyogakurs kommen immer wieder Mamas, die dasselbe Problem haben: eine Rektusdiastase.

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Diese Massage hilft Dir bei einer Rektusdiastase

Wenn Du Mama geworden bist, kennst Du das Thema: die Rektusdiastase. Nach der Geburt deines Babies benötigt dein Körper einige Zeit, um sich zu erholen. Denn nicht nur die Gebärmutter muss sich zurückbilden…

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So überprüfst Du, ob Du eine Rektusdiastase hast

Rektusdiastase – ein Begriff, der jeder Neumama ein Begriff sein dürfte. Trotzdem wollte ich noch einmal kurz erklären, was eine Rectusdiastase ist und wie Du selber feststellen kannst, ob Du noch eine Rectusdiastase hast.

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ÜBER DIE AUTORIN

Karoline_Myyogamaya

Seit 2003 ist Yoga ein Teil meines Lebens. Mal mehr, mal weniger. Aber immer wieder. Mittlerweile bin ich selbst ausgebildete Yogalehrerin. Warum? Weil ich andere auch mit dem Yogafieber anstecken will. Auch Dich!

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