Herzensempfehlung! Der Beckenboden-Guide von Dorfmutti
Der Beckenboden kann schon ein verwirrendes Thema sein… Anja von Dorfmutti schafft es dieses Thema liebevoll und verständlich aufzubereiten.
Geburt im Stehen? Hier kommt ein kleiner Extratipp
Wenn man sich kurz vor der Ankunft eines neuen Babys befindet, setzt man sich doch mal mit dem Thema Geburtspositionen auseinander. Was gibt es da eigentlich alles, wie funktionieren sie und wann nehme ich sie eigentlich ein, wie kann mich mein Partner dabei unterstützen? Fragen über Fragen!
Das ist der Unterschied zwischen deinem Beckenbodentraining in Schwangerschaft und Rückbildung
Spätestens in der Schwangerschaft hört jede Frau das erste Mal von dem Beckenboden. Wo er liegt, wie wichtig er ist, welche Funktionen er hat und wieso er eigentlich so eine wichtige Rolle während der Schwangerschaft und Rückbildung spielt.
3 Tipps für deine mentale Geburtsvorbereitung
Deine mentale Geburtsvorbereitung ist mindestens so wichtig wie dein Geburtsvorbereitungskurs.
Baby in Beckenendlage? Diese Yogaübung solltest Du nicht machen
Immer wieder sehe ich in Schwangerenyogavideos eine Yogaposition, die richtig und wichtig ist, wenn dein Baby sich in bereits gedreht hat und mit dem Köpfchen Richtung Becken liegt.
Wasser in den Händen? Diese 3 Übungen helfen Dir
Oh ja, bei den Temperaturen während der letzten Tage und Wochen habe ich in meiner zweiten Schwangerschaft vorallem eines: Wassereinlagerungen.
ÜBER DIE AUTORIN
Seit 2003 ist Yoga ein Teil meines Lebens. Mal mehr, mal weniger. Aber immer wieder. Mittlerweile bin ich selbst ausgebildete Yogalehrerin. Warum? Weil ich andere auch mit dem Yogafieber anstecken will. Auch Dich!
Komm vorbei! Ich freue mich auf Dich!
