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Immer wieder sehe ich in Schwangerenyogavideos eine Yogaposition, die richtig und wichtig ist, wenn dein Baby sich in bereits gedreht hat und mit dem Köpfchen Richtung Becken liegt.
Oh ja, bei den Temperaturen während der letzten Tage und Wochen habe ich in meiner zweiten Schwangerschaft vorallem eines: Wassereinlagerungen.
Die Geburt! Ein Mysterium, dass irgendwie auch bei dem zweiten und dritten Kind eines bleibt. Denn eigentlich weiß man nie so genau, wie eine Geburt verlaufen wird. Wird sie kurz oder lang? Wie intensiv und schnell wird die Geburt?
Immer wieder liest man von Beckenbodenübungen, die sowohl in der Schwangerschaft als auch in der Rückbildung gemacht werden können. Dies ist erst einmal völlig richtig.
Erfahre hier, welche Handstellungen bei Schmerzen im Handgelenk im Vierfüßler noch möglich sind
Je langer ich Schwangere unterrichte, die dann auch in meine Rückbildungskurse kommen, um so klarer wird mir, wie wichtig ein gutes Verständnis vom Beckenboden und
Schwere und müde Beine, Krampfadern und Venenschmerzen – auch für mich sind sie in meiner zweiten Schwangerschaft ein Teil des Alltags.
Viele meiner Kursteilnehmerinnen und auch ich erleben in der Schwangerschaft irgendwann einmal, dass ihr Steißbein anfängt zu schmerzen.
Wehen! Du brauchst sie, um dein Kind auf die Welt zu bringen und dennoch haben viele Frauen Angst und Respekt vor Ihnen… weil man nicht weiß, was einen erwartet, weil man Schmerz erwartet oder weil man sie ganz einfach noch nie erlebt hat.
Japp, meine zweite Schwangerschaft war leider nicht anders im ersten Drittel als meine erste… Ich würde heftig von Übelkeit geplagt. Und auch wenn es genügend Tipps dazu gibt, wie Du mit Übelkeit in der Schwangerschaft umgehen kannst, kommen hier meine 5 Yogaübungen gegen Übelkeit, die mir immer sehr geholfen haben in der ersten Zeit.
Wenn man schwanger ist, stellt man sich manchmal die Frage, welche Sportarten man eigentlich in der Schwangerschaft noch machen darf.
Oh ja, Krampfadern und schwere Beine waren in meiner ersten Schwangerschaft meine Begleiter. Aber dank genug schwimmen und Rad fahren hatte ich diese eigentlich dann ganz gut im Griff.
Seit 2003 ist Yoga ein Teil meines Lebens. Mal mehr, mal weniger. Aber immer wieder. Mittlerweile bin ich selbst ausgebildete Yogalehrerin. Warum? Weil ich andere auch mit dem Yogafieber anstecken will. Auch Dich!
© myyogamaya.de
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Deine Karo
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