Podcasts für Schwangere

Das sind die besten Podcasts für Schwangere

Wenn man schwanger ist, stellt man sich ziemlich viele Fragen. Bei mir war das gerade zum Ende der Schwangerschaft so. Witzigerweise habe ich mir in den ersten Monaten meiner Schwangerschaft nur Gedanken dazu gemacht, dass die Schwangerschaft gut verläuft und es meinem Baby gut geht. Erst zum Ende der Schwangerschaft wurde mir klar: Und was ist nach der Geburt? Hört sich schräg an, war aber so…

weiterlesen »
yogamaya_sonnengruß_sprinter_rechts

So geht der Sonnengruß für Schwangere

Der Sonnengruß gehört zu den grundlegenden Abläufen im Yoga und wird in einigen Traditionen gelehrt. Mal statischer, mal mehr im Flow. Er dient dazu den Körper aufzuwärmen und auf die folgenden Asanas vorzubereiten. Gleichzeitig ist er für sich schon ein sehr guter Ablauf, da er alle wichtigen Muskelgruppen stärkt und dehnt.

weiterlesen »