Der liebe Beckenboden… ja, nahezu jede Mama, die ich kenne, hat nach der Geburt ihres Kindes, eine Rückbildung bei ihrer Hebamme absolviert. Dabei trifft man sich an 6 bis 8 Terminen und führt dann in 45 bis 60 Minuten Beckenbodenübungen aus. Und auch, wenn deine Hebamme Dir immer sagt, das Du die Übungen jeden Tag machen solltest, machst Du es nicht.
Kennst Du das? irgendwie scheint der Alltag nur an Einem vorbeizurennen… vielleicht ist da auch noch ein Job, der eher nervt statt Spaß zu machen… dann die Kinder, die immer dann Aufmerksamkeit wollen, wenn man gerade etwas anderes machen will… von Achtsamkeit keine Spur!
Seit 2003 ist Yoga ein Teil meines Lebens. Mal mehr, mal weniger. Aber immer wieder. Mittlerweile bin ich selbst ausgebildete Yogalehrerin. Warum? Weil ich andere auch mit dem Yogafieber anstecken will. Auch Dich!
