Egal, ob Du gerade ein Kind bekommen hast oder schon ein paar Monate Mama bist – dein Beckenboden kümmert sich darum, Dir Stabilität und Kraft zu geben.
Dein Beckenboden ist dein Kraftzentrum. Gleichzeitig wird er häufig vernachlässigt oder schlichtweg vergessen. Viele Frauen lernen beispielsweise erst mit einer Schwangerschaft ihren Beckenboden kennen. Dabei kann der Beckenboden für jede Menge verantwortlich sein. Im Kern hat er 5 Aufgaben. Welche diese sind?
Seit 2003 ist Yoga ein Teil meines Lebens. Mal mehr, mal weniger. Aber immer wieder. Mittlerweile bin ich selbst ausgebildete Yogalehrerin. Warum? Weil ich andere auch mit dem Yogafieber anstecken will. Auch Dich!