Spätestens in der Schwangerschaft hört jede Frau das erste Mal von dem Beckenboden. Wo er liegt, wie wichtig er ist, welche Funktionen er hat und wieso er eigentlich so eine wichtige Rolle während der Schwangerschaft und Rückbildung spielt.
Immer wieder liest man von Beckenbodenübungen, die sowohl in der Schwangerschaft als auch in der Rückbildung gemacht werden können. Dies ist erst einmal völlig richtig.
Der Beckenboden ist einer der wichtigsten Muskelgruppen in unserem Körper. Du weißt, er gibt Dir Stabilität, Kraft, sichert deine Kontinenz und ist nicht zuletzt dafür verantwortlich, dass Du im Bett Spaß hast. Eigentlich denkt man immer, dass das mit dem Beckenboden irgendwie ein Mythos ist. Schließlich liegt die Muskelgruppen innen und ist nur schwer zu ertasten.
Japp, der Beckenboden... super vernachlässigt und trotzdem irgendwie der Geheimmuskel deines Körpers... Wieso? Weil der Beckenboden für wesentlich viel mehr zuständig ist, als man meinen würde...
Der Beckenboden – für Frauen ein wichtiger Muskel, dennoch beginnen viele Frauen erst in der Schwangerschaft sich mit diesem zu beschäftigen.
