Das ist der Unterschied zwischen deinem Beckenbodentraining in Schwangerschaft und Rückbildung

Spätestens in der Schwangerschaft hört jede Frau das erste Mal von dem Beckenboden. Wo er liegt, wie wichtig er ist, welche Funktionen er hat und wieso er eigentlich so eine wichtige Rolle während der Schwangerschaft und Rückbildung spielt.

WeiterlesenDas ist der Unterschied zwischen deinem Beckenbodentraining in Schwangerschaft und Rückbildung

Erste oder zweite Schwangerschaft? So unterscheidet sich dein Beckenbodentraining

Immer wieder liest man von Beckenbodenübungen, die sowohl in der Schwangerschaft als auch in der Rückbildung gemacht werden können. Dies ist erst einmal völlig richtig.

WeiterlesenErste oder zweite Schwangerschaft? So unterscheidet sich dein Beckenbodentraining
Mehr über den Artikel erfahren Das sind die 3 Reflexpunkte deines Beckenbodens
yogamaya-3-reflexzonen-deines-beckenbodens

Das sind die 3 Reflexpunkte deines Beckenbodens

Der Beckenboden ist einer der wichtigsten Muskelgruppen in unserem Körper. Du weißt, er gibt Dir Stabilität, Kraft, sichert deine Kontinenz und ist nicht zuletzt dafür verantwortlich, dass Du im Bett Spaß hast. Eigentlich denkt man immer, dass das mit dem Beckenboden irgendwie ein Mythos ist. Schließlich liegt die Muskelgruppen innen und ist nur schwer zu ertasten.

WeiterlesenDas sind die 3 Reflexpunkte deines Beckenbodens