Japp, man kennt dieses Gefühl in der Schwangerschaft, aber ab und an auch einfach mal so. Eben noch ging es einem eigentlich ganz hervorragend und dann ist da diese Gefühl von Übelkeit und Brechreiz. Gerade in der Schwangerschaft ist dieses Gefühl häufiger einfach mal da.
Egal, ob Hebamme oder Geburtsvorbereitungskurs - überall wird Dir eine Atemübung empfohlen, die Dir dabei hilft, die Wehen zu veratmen: das Tönen!
Die Geburt - gerade als Erstmama ist dieser Moment einen der wohl Sagenumwobensten. Von "Mach Dir am besten keine Gedanken", über "Du solltest Dir bewußt machen, was da alles passieren kann" über "Also, ich habe mir einen genauen Geburtsplan geschrieben" habe ich als Schwangere so ziemlich alles zu Hören gekriegt.
Du willst schwanger werden? Atme! Atemübungen stellen für mich persönlich das Herz des Yogas dar...
Während deiner Schwangerschaft ist alles anders – Du sorgst nicht nur für Dich, sondern auch für dein Baby. Heute will ich Dir kurz erklären, welche Atemübungen aus dem Yoga Du weiterhin praktizieren kannst, welche Atemübung vielleicht nichts mehr für Dich ist und wie Du Atemübungen anpasst, damit Du sie weiterhin praktizieren kannst.
