Diese Atmung hilft sofort bei Übelkeit und Brechreiz

Japp, man kennt dieses Gefühl in der Schwangerschaft, aber ab und an auch einfach mal so. Eben noch ging es einem eigentlich ganz hervorragend und dann ist da diese Gefühl von Übelkeit und Brechreiz. Gerade in der Schwangerschaft ist dieses Gefühl häufiger einfach mal da.

Weiterlesen Diese Atmung hilft sofort bei Übelkeit und Brechreiz

Diese Atemübung erleichtert deine Geburt

Die Geburt - gerade als Erstmama ist dieser Moment einen der wohl Sagenumwobensten. Von "Mach Dir am besten keine Gedanken", über "Du solltest Dir bewußt machen, was da alles passieren kann" über "Also, ich habe mir einen genauen Geburtsplan geschrieben" habe ich als Schwangere so ziemlich alles zu Hören gekriegt.

Weiterlesen Diese Atemübung erleichtert deine Geburt

Atemübungen (Pranayama) in der Schwangerschaft – was geht, was nicht

Während deiner Schwangerschaft ist alles anders – Du sorgst nicht nur für Dich, sondern auch für dein Baby. Heute will ich Dir kurz erklären, welche Atemübungen aus dem Yoga Du weiterhin praktizieren kannst, welche Atemübung vielleicht nichts mehr für Dich ist und wie Du Atemübungen anpasst, damit Du sie weiterhin praktizieren kannst.

Weiterlesen Atemübungen (Pranayama) in der Schwangerschaft – was geht, was nicht