Immer wieder liest man von Beckenbodenübungen, die sowohl in der Schwangerschaft als auch in der Rückbildung gemacht werden können. Dies ist erst einmal völlig richtig.
Erfahre hier, welche Handstellungen bei Schmerzen im Handgelenk im Vierfüßler noch möglich sind
Je langer ich Schwangere unterrichte, die dann auch in meine Rückbildungskurse kommen, um so klarer wird mir, wie wichtig ein gutes Verständnis vom Beckenboden und den Dingen, die ihn beeinflussen, ist. Auf meinem Blog findest Du ja schon einige Infos zum Beckenboden. Heute will ich
Schwere und müde Beine, Krampfadern und Venenschmerzen – auch für mich sind sie in meiner zweiten Schwangerschaft ein Teil des Alltags.
Viele meiner Kursteilnehmerinnen und auch ich erleben in der Schwangerschaft irgendwann einmal, dass ihr Steißbein anfängt zu schmerzen.
Den meisten Mamas, die ich so kennenlerne, haben alle eine Frage: Wie werde ich nachdem ich ein baby hatte, wieder möglichst schnell fit?
Seit 2003 ist Yoga ein Teil meines Lebens. Mal mehr, mal weniger. Aber immer wieder. Mittlerweile bin ich selbst ausgebildete Yogalehrerin. Warum? Weil ich andere auch mit dem Yogafieber anstecken will. Auch Dich!
