Yoga nach Geburt: 6 Tipps für dein Yoga als Mama
Den meisten Mamas, die ich so kennenlerne, haben alle eine Frage: Wie werde ich nachdem ich ein baby hatte, wieder möglichst schnell fit?
7 Wege, wie Du mit Wehen umgehen kannst
Wehen! Du brauchst sie, um dein Kind auf die Welt zu bringen und dennoch haben viele Frauen Angst und Respekt vor Ihnen… weil man nicht weiß, was einen erwartet, weil man Schmerz erwartet oder weil man sie ganz einfach noch nie erlebt hat.
5 Yogaübungen gegen Übelkeit und Brechreiz
Japp, meine zweite Schwangerschaft war leider nicht anders im ersten Drittel als meine erste… Ich würde heftig von Übelkeit geplagt. Und auch wenn es genügend Tipps dazu gibt, wie Du mit Übelkeit in der Schwangerschaft umgehen kannst, kommen hier meine 5 Yogaübungen gegen Übelkeit, die mir immer sehr geholfen haben in der ersten Zeit.
Lust auf ein entspanntes Wochenbett? Das brauchst Du dafür!
Das Wochenbett ist legendär – die Zeit in der dein Körper sich langsam von der Geburt erholt, Du Höhen und Tiefen dank Hormonumstellungen erlebst, in deiner Baby-Bubble verweilen kannst und im Idealfall, Dir für Dich, deine neue Familie und den neuen Erdenbürger so richtig Zeit nimmst.
Was Du nach einem Kaiserschnitt beachten solltest
Ich habe einige Damen immer wieder in meinen Rückbildungsyogakursen, die einen Kaiserschnitt hatten. Und immer wieder bekomme ich die gleichen Fragen gestellt: Was sollte ich eigentlich machen? Wann darf ich wieder Yoga machen nach einem Kaiserschnitt? Was sollte ich lieber lassen? Hier kommt also, was
5 hilfreiche Apps für Mamas mit Baby
Als Mama eines fast Dreijährigen und baldige Zweitmama habe ich mich in den letzten Tagen mal durch meine Apps für Mamas geklickt, die ich bei meinem ersten Sohn benutzt habe. Gleichzeitig war natürlich auch mein Interesse groß, mal zu schauen, was es eigentlich in der Zwischenzeit auch Neues zu entdecken gibt.
ÜBER DIE AUTORIN
Seit 2003 ist Yoga ein Teil meines Lebens. Mal mehr, mal weniger. Aber immer wieder. Mittlerweile bin ich selbst ausgebildete Yogalehrerin. Warum? Weil ich andere auch mit dem Yogafieber anstecken will. Auch Dich!
Komm vorbei! Ich freue mich auf Dich!
