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Frohe Weihnachten und auf ein spannendes 2019!

Ziemlich jung ist dieser Blog noch... Vor gerade einmal einem guten Monat bin ich gestartet mit meinem Blog zu einem Thema, das mir am Herzen liegt: Yoga. Aber nicht das Yoga, dass Du auf Instagram siehst. Mit den perfekten Körpern und der unglaublichen Flexibilität. Ich denke da ja immer, das waren wohl alles mal Tänzerinnen in deren früheren Leben.

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Wie Yoga Dir bei Kinderwunsch behilflich sein kann

Der Kinderwunsch ist da! Du möchtest ein Baby! Aber irgendwie will es nicht so richtig klappen mit dem schwanger werden. Du bist gesund, fit und eigentlich spricht nichts Körperliches gegen eine Schwangerschaft. Ich weiß noch, dass meine Frauenärztin zu mir sagte, dass es durchaus ein gutes Jahr dauern kann, bevor man schwanger wird. Eine lange Wartezeit...

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7 Vorteile von Yoga während der Schwangerschaft

Schwanger zu sein ist was Tolles... als Frau lernt man den eigenen Körper und sich selbst neu kennen und ich zumindest war ziemlich fasziniert davon, was dieser Körper schafft. Eine Geburt ist aber auch ein ziemlicher Kraftakt und dein Körper vollbringt Höchstleistungen, während der Geburt.

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Diese Yogaübungen sind für Dich als Schwangere geeignet

Während deiner Schwangerschaft solltest Du Dich eher sanfteren und langsameren Yogastilen widmen, bei denen Atmung, Körperwahrnehmung und Meditation im Vordergrund stehen. Hier eine grundlegende Liste, welche Yogaübungen für Dich als Schwangere geeignet sind:

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