Der Kopfstand! So ziemlich jeder Yogi will gerne irgendwann einmal diese Yoga Übung beherrschen. Denn der Kopfstand gilt als König der Asanas und es braucht eine Menge Vorarbeit, um diese Yoga Übung zu beherrschen...
Die Geburt - gerade als Erstmama ist dieser Moment einen der wohl Sagenumwobensten. Von "Mach Dir am besten keine Gedanken", über "Du solltest Dir bewußt machen, was da alles passieren kann" über "Also, ich habe mir einen genauen Geburtsplan geschrieben" habe ich als Schwangere so ziemlich alles zu Hören gekriegt.
Egal, ob Du gerade ein Kind bekommen hast oder schon ein paar Monate Mama bist - dein Beckenboden kümmert sich darum, Dir Stabilität und Kraft zu geben.
Egal, ob Du viel sitzt, schwanger bist oder komisch geschlafen hast - manchmal sind sie da. Rückenschmerzen! Aber nicht irgendwo, sondern im unteren Rücken...
Rektusdiastase – ein Begriff, der jeder Neumama ein Begriff sein dürfte. Trotzdem wollte ich noch einmal kurz erklären, was eine Rectusdiastase ist und wie Du selber feststellen kannst, ob Du noch eine Rectusdiastase hast.
Die Vorwärtsbeuge gehört zu den absoluten Yoga Basics und es gibt nicht einen Yogaschüler, der diese Yogaübung nicht kennt. Diese Wirkungen hat die Vorwärtsbeuge auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene. ...
