6 Übungen gegen schwere Beine und Krampfadern
Schwere und müde Beine, Krampfadern und Venenschmerzen – auch für mich sind sie in meiner zweiten Schwangerschaft ein Teil des Alltags.
Menü
4 Yogaübungen bei Steißbeinschmerzen in der Schwangerschaft
Viele meiner Kursteilnehmerinnen und auch ich erleben in der Schwangerschaft irgendwann einmal, dass ihr Steißbein anfängt zu schmerzen.
Yoga nach Geburt: 6 Tipps für dein Yoga als Mama
Den meisten Mamas, die ich so kennenlerne, haben alle eine Frage: Wie werde ich nachdem ich ein baby hatte, wieder möglichst schnell fit?
7 Wege, wie Du mit Wehen umgehen kannst
Wehen! Du brauchst sie, um dein Kind auf die Welt zu bringen und dennoch haben viele Frauen Angst und Respekt vor Ihnen… weil man nicht weiß, was einen erwartet, weil man Schmerz erwartet oder weil man sie ganz einfach noch nie erlebt hat.
5 Yogaübungen gegen Übelkeit und Brechreiz
Japp, meine zweite Schwangerschaft war leider nicht anders im ersten Drittel als meine erste… Ich würde heftig von Übelkeit geplagt. Und auch wenn es genügend Tipps dazu gibt, wie Du mit Übelkeit in der Schwangerschaft umgehen kannst, kommen hier meine 5 Yogaübungen gegen Übelkeit, die mir immer sehr geholfen haben in der ersten Zeit.
Lust auf ein entspanntes Wochenbett? Das brauchst Du dafür!
Das Wochenbett ist legendär – die Zeit in der dein Körper sich langsam von der Geburt erholt, Du Höhen und Tiefen dank Hormonumstellungen erlebst, in deiner Baby-Bubble verweilen kannst und im Idealfall, Dir für Dich, deine neue Familie und den neuen Erdenbürger so richtig Zeit nimmst.
ÜBER DIE AUTORIN
Seit 2003 ist Yoga ein Teil meines Lebens. Mal mehr, mal weniger. Aber immer wieder. Mittlerweile bin ich selbst ausgebildete Yogalehrerin. Warum? Weil ich andere auch mit dem Yogafieber anstecken will. Auch Dich!
