4 Übungen für deine Bauchmuskeln – auch bei Rektusdiastase
In meinen Rückbildungsyogakurs kommen immer wieder Mamas, die dasselbe Problem haben: eine Rektusdiastase.
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Coronavirus: Fakten rund um Schwangerschaft und Geburt
Es ist überall: in den Medien, in den Gesprächen und Telefonaten, die man führt und natürlich auch in den Köpfen. Das Coronavirus.
Wirkungen der Yogaübung “Hund” (Adhomukhashavasana)
Auch heute habe ich wieder eine der klassischen Yogastellungen für Euch im Gepäck.
40 Dinge, die Du machen kannst, bevor dein Baby kommt
Mit einem Baby verändert sich so einiges in deinem Leben. Dinge, die man vor dem ersten Kind immer für völlig normal und jederzeit umsetzbar gehalten hat.
5 Yogaübungen für einen flachen Bauch
Du bist auf der Suche nach Yogaübungen für einen flachen Bauch? Auch wenn es eigentlich egal ist, ob man den hat oder nicht – viele Frauen wünschen sich irgendwann nach der Geburt, nach ihrer Rückbildung und ein paar Monaten als Mama wieder eine kraftvollere Mitte. Und das ist eine nette Umschreibung für einen flachen Bauch!
Wie Du deine Rückbildung besser machst – mit 2 Übungen
Okay, ich gebe es zu. Auch ich hätte mich noch besser um meine Rückbildung kümmern sollen nach meinem ersten Sohn. Auch als Yogalehrerin mit Schwerpunkt Schwangeren- und Rückbildungsyoga war ich in den ersten Wochen und Monaten als Neumama viel zu sehr mit allem anderen beschäftigt.
ÜBER DIE AUTORIN
Seit 2003 ist Yoga ein Teil meines Lebens. Mal mehr, mal weniger. Aber immer wieder. Mittlerweile bin ich selbst ausgebildete Yogalehrerin. Warum? Weil ich andere auch mit dem Yogafieber anstecken will. Auch Dich!