Die Wirkungen des Fisches (Matsyasana) zeigen sich auf körperlicher Ebene vorallem im oberen Teil deines Körpers. Also im Herz- und Schulterbereich. Gleichzeitig kann der Fisch emotional für ganz schön Aufruhr…
Hochsommer und nahezu alle Bundesländer machen nacheinander Ferien. Das bedeutet häufig auch für Dich als Yogaschüler, dass dein Yogakurs erstmal ein paar Wochen Pause macht.
Der Sonne glüht mal wieder vom Himmel... in unserer Dachgeschosswohnung hat es gerade bis zu 34°. Und das im Schlafzimmer... Damit man da mal etwas Abkühlung bekommt, gibt es einige Methoden. Einige davon hab ich Dir ja schon in meinem letzten Blogbeitrag beschrieben. Und jetzt gibt es noch eine Meditation, die Dir etwas Abkühlung verschafft.
Okay, zugegeben: So heiß ist es in den letzten Tagen gar nicht mehr. Zumindest nicht so bullig heiß, wie in den Tagen davor. Da ich selbst in einer Dachwohnung wohne, die in den bullig heißen Tagen gerne schon mal 34° Celsius im Schlafzimmer hatte, war mir mehr als einmal nach einer Badewanne mit Eiswasser. Leider nicht umsetzbar, da keine Badewanne vorhanden.
Ihr wisst, wie gerne ich über das Thema Beckenboden schreibe. Auch einfach, weil ich finde, dass dieser Muskel und die Wichtigkeit des Beckenbodens völlig unterschätzt wird. In jeglicher Hinsicht.
Yogalehrer zu sein ist eigentlich ein Allround-Job. Denn neben dem eigentlichen unterrichten hast Du als Yogalehrer noch viel mehr Aufgaben - vom Rechnung schreiben, Planen deiner Stunden über Vorbereiten des Raumes und nicht zuletzt der Betreuung deiner Schüler vor, während und nach der Stunde.
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